Come superare una situazione critica con la tecnica del film: da protagonista a spettatore.2/16/2022
 Quando qualcosa ci mette in crisi o ci spaventa, osservare e analizzare la situazione da “spettatori” può aiutarci a trovare una nuova visione e nuove prospettive di azione.
La maggior parte delle volte, alle persone che seguo nel percorso di Mental Coaching, consiglio di vivere la propria vita da protagonisti, osando e senza timore di incorrere in eventuali errori. Questa volta però il suggerimento è nettamente opposto, perché  Quante volte ti è capitato di avere un evento in programma e di immaginare come vorresti che andasse?
Che si tratti di un compleanno, di una semplice uscita con gli amici o di una riunione di lavoro, nel momento stesso in cui fantastichiamo su cosa vorremmo accadesse in una determinata situazione, creiamo delle aspettative e delineiamo così degli schemi di pensiero.  Nell’arte della recitazione, un’esercizio molto utile per l’attore che si prepara ad interpretare un nuovo personaggio è quello dell’improvvisazione; ovvero, capire come si comporterebbe il personaggio in una situazione al di fuori del copione.
 A te che in questo momento sei smarrito e confuso. A te che vedi i tuoi obiettivi sempre più distanti da raggiungere e resti fermo, senza sapere da che parte cominciare. A te che senti crescere sempre più agitazione e pensieri negativi.
Da dove e da cosa iniziare per ritrovare la tua serenità?  A volte si pensa che solo le persone che devono mantenere determinati standard, durante una performance sportiva o professionale, abbiano bisogno di allenarsi mentalmente per gestire i propri pensieri, evitando di lasciarsi sopraffare da questi ultimi.
La verità è che non sono necessari particolari eventi per ricordarci che siamo tutti esseri umani dotati di emozioni.  Sveglia alle 7. Doccia. Colazione. Lavoro. Pranzo. Lavoro. Spesa. Allenamento fisico, a volte. Cena e Buonanotte.
Questa è una delle classiche routine che caratterizza la giornata di molte persone. Assomiglia anche alla tua? |