 Come gestire l’ansia in vista di una performance senza lasciarsi distrarre dalla paura del giudizio e dalle aspettative degli altri.
Ti è mai capitato di sentirti come all’interno di un vortice prima di una performance? Per performance intendiamo un evento che per te rappresenta qualcosa di importante e  Nell’arte della recitazione, un’esercizio molto utile per l’attore che si prepara ad interpretare un nuovo personaggio è quello dell’improvvisazione; ovvero, capire come si comporterebbe il personaggio in una situazione al di fuori del copione.
 Il modo in cui parliamo a noi stessi e i termini che utilizziamo giocano un ruolo molto importante a livello emotivo. Un esempio? Ragioniamo sul concetto di perfezione.
Spesso capita di pronunciare alcune parole più per abitudine che per reale volontà. La conseguenza del dare per scontate le parole che utilizziamo consiste nel  Ti capita mai di aver paura di parlare in pubblico perché temi che la tua voce riveli il tuo reale stato d’animo?
La voce è lo strumento che permette di creare un ponte tra ciò che senti e chi ti ascolta: rappresenta un’espressione di te, perché può rivelare insicurezze, paure e fragilità.  A volte si pensa che solo le persone che devono mantenere determinati standard, durante una performance sportiva o professionale, abbiano bisogno di allenarsi mentalmente per gestire i propri pensieri, evitando di lasciarsi sopraffare da questi ultimi.
La verità è che non sono necessari particolari eventi per ricordarci che siamo tutti esseri umani dotati di emozioni. |